Spinning-kokeilu

Helsingin ja Uudenmaan Näkövammaiset ry järjestää liikuntakokeiluna sisäpyöräilyä.

Paikka: Fitness 24 seven, Kamppi, osoitteessa Antinkatu 1, Helsinki.
Aika: torstai 19.5.2022 klo 17.00 - 18.00, pyöriä pääsee säätämään jo kello 16.30 ja itse urheilu alkaa tasan kello 17. Tavataan siis kello 16.30 Antinkatu 1:n ensimmäisessä eteistilassa - heti ulko-oven jälkeen.

Ohjaaja: Heidi Härmä

Kokeilun hinta:
Kokeilu on osanottajille maksuton.
Tunnin tavoitteena on tutustua sisäpyöräilyyn, eli spinningiin. Laji sopii erinomaisesti kaikille näkövammaisille. Treenien rasittavuuttakin pystyy jokainen määrittelemään omilla tasoillaan. Ohjaajamme Heidi on tottunut tekemään töitä näkövammaisten kanssa.
Salilla on pukuhuone, jossa voi vaihtaa vaatteet ja käydä jälkikäteen myös suihkussa. Helpompi vaihtoehto on pukea pyöräilyvaatteet ulkovaatteiden alle ja riisua ylimääräiset vaikka pyöräilysalissa. Tavarat voi jättää pyöräilysalin nurkkiin tai pukuhuoneiden tai käytävän lukittaviin kaappeihin.
Mitä mukaan:
- Mahdollisimman kovapohjaiset sisäkengät. Ilman kenkiä ei pärjää. Jumppa- tai sisäpelitossut ovat hyvät.
- Pikkupyyhe hien pyyhkimiseen.
- Vesipullo.
- Ei lepattavalahkeisia housuja.

Voit tulla yksin tai tuoda kaverin mukanasi.
Maksimimäärä on 20 osallistujaa ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Ilmoittautumiset HUNiin 16.5. mennessä:

osallistun@hun.fi

tai p. 09 3960 5601 (maanantaista keskiviikkoon klo 10-12).